hero bg

Вольные упражнения

Основной частью вольных упражнений являются акробатические элементы, комбинированные с другими гимнастическими элементами, такими как силовые элементы, равновесия, повороты, стойки и хореографические прыжки, которые, соединяясь в гармоничное и ритмичное целое, составляют полноценное упражнение с использованием всей поверхности ковра.

О дисциплине

Гимнаст может включать в свое упражнение только те элементы, которые он освоил уверенно на высоком техническом и эстетическом уровне.

Упражнение должно выполняться исключительно в пределах ограничительных линий ковра.

Максимальная продолжительность вольного упражнения 70 секунд, время контролируется хронометристом.

Во время упражнения гимнаст должен задействовать всю площадь гимнастического ковра, двигаясь из одного угла в другой.

Гимнаст не должен использовать простые шаги для перехода в угол ковра. Простыми шагами считается перемещение гимнаста по ковру без любой хореографии (поворот ≥180 град., прыжки, махи ногами выше горизонтали во время шага и т.д.)

Существуют следующие группы элементов:

1.Не акробатические элементы.

2. Акробатические элементы с движением вперед (сальто и перевороты)

3. Акробатические элементы с движением назад (сальто и фляки)

4. Концовка упражнения (не может быть элементом группы I)

Важно*

Для мужчин в упражнении обязательно исполнение хотя бы одного двойного сальто среди 10 засчитанных элементов.

Вольные упражнения выполняются на гимнастическом «ковре»- квадратном помосте, размерами 12 на 12 метров с дополнительным пространством безопасности шириной 1 метр.

Помост должен обладать определённой эластичностью для смягчения приземления спортсмена при выполнении акробатических прыжков.

Лидеры в дисциплине - вольные упражнения

pic
9
2
1
АблязинДенис Михайлович
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2011
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2015
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2016
  • Чемпионат Европы
  • 45-й чемпионат мира
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2013
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике - мужчины 2012
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике мужчины/юноши 2014
  • Чемпионат России
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2009
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике - мужчины/юниоры 2016
  • Игры ХХХ летней Олимпиады 2012
pic
1
1
1
ИгнатьевНикита Алексеевич
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2012
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2016
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2015
pic
2
3
6
БелявскийДавид Сагитович
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2010
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2014
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2015
  • Чемпионат Европы
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2013
  • Европейские игры 2015
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2012
  • Кубок России
  • XXVII Всемирная летняя Универсиада 2013
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике - мужчины 2012
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике мужчины/юноши 2014
pic
6
3
0
НагорныйНикита Владимирович
  • Кубок России
  • Кубок России и Первенство России
  • Кубок России 2019
  • Чемпионат и Первенство Европы по спортивной гимнастике - мужчины/юниоры 2016
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике - мужчины/юниоры 2016
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Чемпионат России
  • Первенство России по спортивной гимнастике 2013
  • Первенство России, юниоры
pic
1
1
2
МаколовАндрей Геннадьевич
  • Всероссийские спортивные соревнования "Надежды России" - юноши 2014
  • Чемпионат и Первенство Европы по спортивной гимнастике - мужчины/юниоры 2016
  • Кубок России
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
pic
5
3
3
ПрокопьевКирилл Сергеевич
  • Всемирная летняя Универсиада
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике - мужчины 2012
  • Чемпионат России
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
  • Первенство России среди СДЮСШОР по спортивной гимнастике 2012
  • Кубок России 2019
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике мужчины/юноши 2014
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2013
  • Кубок России и Первенство России
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике - мужчины/юниоры 2016
pic
4
3
2
ДалалоянАртур Грачьевич
  • Чемпионат Европы
  • 48-й Чемпионат мира
  • Первенство России по спортивной гимнастике 2013
  • Первенство России, юниоры
  • Кубок России
  • Кубок России и Первенство России
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
  • Чемпионат Европы
  • Чемпионат России
pic
1
1
3
ЛанкинДмитрий Сергеевич
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Чемпионат Европы
  • Чемпионат Европы
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
  • Первенство России, юниоры
pic
3
2
4
МустафинаАлия Фаргатовна
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2012
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2010
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2014
  • Европейские игры 2015
  • Чемпионат Мира по спортивной гимнастике 2010
  • Игры ХХХ летней Олимпиады 2012
  • 45-й чемпионат мира
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2009
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
pic
2
1
3
АхаимоваЛилия Игоревна
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2016
  • Чемпионат России
  • Кубок России и Первенство России
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Кубок России 2019
  • Всемирная летняя Универсиада
pic
2
2
1
СимаковаАнгелина Алексеевна
  • Кубок России и Первенство России
  • Первенство России
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
  • Первенство России
  • Первенство России, юниорки
pic
3
1
0
УразоваВладислава Сергеевна
  • Кубок России 2019
  • Первенство России по спортивной гимнастике среди юношей и девушек 2018
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Первенство России (юниорки 14-15 лет, юниорки 13 лет) 2019(13-18 мая)
pic
1
0
2
КлименкоКсения Анатольевна
  • Всероссийские соревнования "Надежды России" 2015 - финал женщины
  • Первенство России
  • Первенство России
pic
4
2
3
МельниковаАнгелина Романовна
  • Чемпионат Европы
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Первенство России, юниорки
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике - женщины/юниорки 2016
  • Первенство России
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2016
  • Чемпионат Европы
  • 49 Чемпионат мира по спортивной гимнастике 2019
pic
1
3
1
ГерасимоваЕлена Анатольевна
  • 1 Первенство Мира по спортивной гимнастике 2019
  • Кубок России 2019
  • Всероссийские соревнования "Надежды России" 2015 - финал женщины
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Первенство России
pic
1
1
0
АгафоноваАнастасия Николаевна
  • Первенство России
  • Всероссийские соревнования "Олимпийские Надежды" 2014
pic
1
0
1
ИльянковаАнастасия Андреевна
  • Первенство России
  • Кубок России и Первенство России
pic
1
0
0
АфанасьеваКсения Дмитриевна
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике - женщины/юниорки 2016
pic
1
0
1
ХаренковаМария Александровна
  • Кубок России
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике - женщины/юниорки 2016
pic
0
1
1
ПоляшовВладислав Сергеевич
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2014
  • Чемпионат России
pic
0
1
0
СтретовичИван Алексеевич
  • Первенство России среди СДЮСШОР по спортивной гимнастике 2012
pic
0
1
0
СиничкинМаксим Юрьевич
  • Первенство России, юниоры
pic
0
1
1
ПасекаМария Валерьевна
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2015
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2013
pic
0
2
0
ЕреминаЕлена Вячеславовна
  • Кубок России
  • Чемпионат России
pic
0
1
1
ВоронаЯна Геннадьевна
  • Первенство России по спортивной гимнастике среди юношей и девушек 2018
  • Первенство России (юниорки 14-15 лет, юниорки 13 лет) 2019(13-18 мая)
pic
0
1
0
КапитоноваНаталья Андреевна
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2016
pic
0
1
0
КибартасИлья Русланович
  • Чемпионат России
pic
0
0
1
АлексееваИрина Николаевна
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
pic
0
0
1
АфанасьеваЭлеонора Олеговна
  • Кубок России
pic
0
0
1
КуксенковНиколай Юльевич
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2016
pic
0
0
1
ТутхалянСеда Гургеновна
  • Чемпионат России

Система судейства и оценок

Наиболее распространенные сбавки судьями бригады Е производятся за:

1. Технические ошибки при исполнении акробатических элементов (разведение и сгибание ног, если элемент не подразумевает таковых действий)

2. Технические ошибки при исполнении не акробатических элементов (стойки на руках, шпагататы, круги и хореографические элементы)

3. Нечеткое приземление или заступы за ограничительную линию ковра

Добро пожаловать!

Нам важно знать, что наш сайт будет удобным и полезным для наших посетителей. Вы бы могли уделить минуту и дать оценку сайта?

Добро пожаловать на обновлённый сайт ФСГР. В данный момент он работает в тестовом режиме. При необходимости вы можете перейти на старую версию по адресу old.sportgymrus.ru

Будьте в курсе последних событий

Подписка

Мы подготовили удобную и бесплатную систему подписки, чтобы вы получали только нужные и важные для вас новости

Варианты подписки

Следите за нами
Журнал

В нашем ежеквартальном журнале, мы собираем самую актуальную информацию, интересные истории, а также много чего интересного

slide
2020 #1, №40
slide
2019 #4, №39
slide
2019 #3, №38
slide
2019 #2, №37
slide
2019 #1, №36
slide
2018 #4, №35
slide
2018 #3, №34
slide
2018 #2, №33
slide
2018 #1, №32
slide
2017 #3, №31
slide
2017 #2, №30
Добро пожаловать на обновлённый сайт ФСГР. В данный момент он работает в тестовом режиме. При необходимости вы можете перейти на старую версию по адресу old.sportgymrus.ru