bg

Эмин Гарибов: как капитан Сборной России по спортивной гимнастике восстанавливается после травм

22 июл. 2015 г.
© http://sovsport.ru
0 | Нравится новость
Автор Дарья Ларионова Капитан мужской сборной России по спортивной гимнастике Эмин Гарибов из-за травмы плеча на сезон выбыл из мира спорта. После перенесенной операции он восстанавливается с помощью особых методик - в частности, пилатеса. Вместе с тренером Word Class Маратом Калмурзаевым он практикует гимнастику на специальном оборудовании. О планах Эмина, готовности к Олимпиаде в Рио и многом другом он рассказал Sovsport.ru. При первом входе в кабинет пилатеса Word Class чувствуешь, что попадаешь не в обычный зал. Здесь не будет столь любимого всеми кардио или силового тренинга. Не будет утяжелителей, штанги и прочего яркого фитнес-оборудования, к которому мы привыкли. Ведь речь идет не просто о тренировке, а о целом восстановительном цикле. И это будет история про Эмина Гарибова – на первый взгляд, молодого застенчивого парня. Который вытворяет гимнастические чудеса и представляет страну в олимпийском масштабе. А сейчас делает все, чтобы восстановиться к Олимпиаде. Эмин – специалист в перекладине, чемпион Европы (2012, 2013) в этой дисциплине спортивной гимнастики. Однако по натуре и выбору – многоборец. Есть два пути в этом виде спорта – специализироваться на чем-то особо получающемся и регулярно получать свои медали либо же пробовать все. Он приверженец второго варианта – так сложилось. По образованию он педагог – окончил Педагогический институт физкультуры и спорта. В состав сборной России Гарибов вошел в 2004 году. Первая юниорская победа мирового масштаба была в Швейцарии на Чемпионате Европы в 2008 году. Тогда он завоевал золото в упражнениях на перекладине и серебро на брусьях. На самих Олимпиадах Эмину не слишком везло. Однако капитаном на лондонские Игры выбрали именно его – за черты характера, рассудительность и заслуги, конечно. В Лондоне Эмин не вошел и в десятку лучших гимнастов даже на своем сильном снаряде – перекладине. На чемпионат Европы в Софии и чемпионат мира в Наньнине Гарибов не попал из-за перенесенной в начале мая 2014 операции на плече, ставшей второй подряд. Собственно, для гимнастов проблемы с плечами – не редкость. Допустим, именно проблемы после операции на плече не позволили одному из лидеров сборной России по спортивной гимнастике Александру Баландину принять участие во Всемирной летней Универсиаде, которая стартует 3 июля в южнокорейском Кванджу. Теперь основная задача и цель впереди – Олимпиада-2016 в Рио. Чтобы туда отобраться, попасть и выступить. Желательно – успешно. Кубок России состоится 14-20 сентября в Екатеринбурге, чемпионат мира, квалификационный на Олимпиаду-2016, пройдет в Глазго с 24 октября по 2 ноября. Об этом мы поговорили с Эмином. - Какие ощущения в преддверии Чемпионата мира, поедешь ли ты туда? - Да, у меня, к сожалению, получилась очень длительная пауза. Я очень соскучился по гимнастике, хочу вернуться обратно в команду, сейчас в полном объеме восстанавливаюсь. Стараюсь делать это как можно быстрее. По Чемпионату Мира – будут там действительно разыграны путевки на Олимпийские Игры в Рио, сейчас я планирую для начала выступить на Кубке России в середине сентября. Там думаю показать свою хотя бы базовую сложность, которую я делал до травм. Не могу ничего сказать конкретно по ЧМ, это покажет Кубок России в сентябре. Буду ли я готов выступить в полную силу, либо может быть немного придется повременить и оставить себя больше для Олимпиады. - Каков принцип отбора гимнастов на Олимпиаду? - Лицензию на Олимпийские Игры команда может выиграть и без участия каких-либо спортсменов, состав участников будет меняться уже ближе к Играм. - Не секрет, что в спортивной гимнастике, как и во многих других видах спорта, постоянно совершенствуются программы. Рекорды не стоят на месте. Пропуск сезона сильно отразится? - Я наблюдаю, конечно, за соревнованиями. В то время, пока лечился, я не пропускал ни одни мировые или европейские соревнования. Я скажу, что гимнастика не сильно ушла вперед. Чего-то глобального за год не бывает. Есть все шансы бороться дальше даже со своей старой программой, если сделать ее очень чисто. Конечно, мы будем что-то усложнять, но даже с той программой есть шанс бороться за медали. - Ты тренируешься по системе пилатеса на специальных тренажерах, как строятся твои тренировки в данный момент, учитывая пропуск сезона и травму плеча. - Тренировки я выстраиваю по следующему плану: я уделяю побольше внимания именно гимнастике как моему виду спорта. И тренировки по пилатесу мне помогают для укрепления связок, растяжки и просто войти в форму. Какие-то из упражнений - специфичны для гимнастов, какие-то подойдут каждому, кто желает достичь гибкости своего тела и хорошей растяжки. Мы также поговорили с тренером Эмина о пилатесе и тренировках гимнаста. - Как помогает Эмину пилатес и как часто практикуется в таких случаях? - Практикуется достаточно часто, потому что с точки зрения восстановления и здорового образа жизни это в принципе полезно. Что касается Эмина, мы используем две основные направленности. Первая – это, конечно, внимательная работа с самим плечом в медленном темпе. И второе – это укрепление мышечного корсета. Мы уделяем даже больше внимания работе главных мышц нашего тела. То, что делает нас всех и Эмина в частности более здоровыми. В этом огромный плюс пилатеса – что он всегда смотрит на тело в общем. - Какие упражнения из показанных наиболее полезны? - Если мы берем работу мышечного корсета, то почти все. Многие упражнения- на мышцы пресса, живота, довольно классические. А другие – с петлями, переворотами, уже приближены к профессиональной деятельности Эмина. - В течение какого времени применяете пилатесные тренировки? - В течение двух месяцев я очень плотно занимался этим, и Марат был консультантом-травматологом. Чтобы отслеживать нагрузку и положительную либо отрицательную динамику.

Похожие новости

Мы подобрали для вас новости на похожие темы

Добро пожаловать!

Нам важно знать, что наш сайт будет удобным и полезным для наших посетителей. Вы бы могли уделить минуту и дать оценку сайта?

Будьте в курсе последних событий

Подписка

Мы подготовили удобную и бесплатную систему подписки, чтобы вы получали только нужные и важные для вас новости

Варианты подписки

Следите за нами
Журнал

В нашем ежеквартальном журнале, мы собираем самую актуальную информацию, интересные истории, а также много чего интересного

2025 #2, №56
2025 #2, №56
2025 #1, №55
2025 #1, №55
2024 #4, №54
2024 #4, №54
2024 #3, №53
2024 #3, №53
2024 #2, №52
2024 #2, №52
2024 #1, №51
2024 #1, №51
2023 #3, №50
2023 #3, №50
2023 #2, №49
2023 #2, №49
2023 #1, №48
2023 #1, №48
2022 #2, №47
2022 #2, №47
2022 #1, №46
2022 #1, №46
2021 #4, №45
2021 #4, №45
2021 #3, №44
2021 #3, №44
2021, #2, №43
2021, #2, №43
2021, #1, №42
2021, #1, №42
2020, #2, №41
2020, #2, №41
2020, #1, №40
2020, #1, №40
2019, #4, №39
2019, #4, №39
2019, #3, №38
2019, #3, №38
2019, #2, №37
2019, #2, №37
2019, #1, №36
2019, #1, №36
2018, #4, №35
2018, #4, №35
2018, #3, №34
2018, #3, №34
2018, #2, №33
2018, #2, №33
2018, #1, №32
2018, #1, №32
2017, #3, №31
2017, #3, №31
2017, #2, №30
2017, #2, №30
2017 #1, №29
2017 #1, №29
2016 #3, №28
2016 #3, №28
2016 #2, №27
2016 #2, №27
2016 #1, №26
2016 #1, №26
2015 #3, №25
2015 #3, №25
2015 #2, №24
2015 #2, №24
2015 #1, №23
2015 #1, №23
2014 #4, №22
2014 #4, №22
2014 #3, №21
2014 #3, №21
2014 #2, №20
2014 #2, №20
2014 #1, №19
2014 #1, №19
2013 #4, №18
2013 #4, №18
2013 #3, №17
2013 #3, №17
2013 #2, №16
2013 #2, №16
2013 #1, №15
2013 #1, №15
2012 #4, №14
2012 #4, №14
2012 #3, №13
2012 #3, №13
2012 #2, №12
2012 #2, №12
2012 #1, №11
2012 #1, №11
2011 #4, №10
2011 #4, №10
2011 #3, №9
2011 #3, №9
2011 #2, №8
2011 #2, №8
2011 #1, №7
2011 #1, №7
2010 #4, №6
2010 #4, №6
2010 #3, №5
2010 #3, №5
2010 #2, №4
2010 #2, №4
2010 #1, №3
2010 #1, №3
2009 #2, №2
2009 #2, №2
2009 #1, №1
2009 #1, №1
Уважаемые гости! 1.10.2024 года произошло объединение пяти всероссийских федераций по гимнастическим видам спорта. В ближайшее время наш сайт трансформируется в единый портал Федерации гимнастики России и переедет на новый домен. Информацию по видам спорта: художественная гимнастика, прыжки на батуте, спортивная акробатика и спортивная аэробика Вы можете найти перейдя по ссылкам на главной странице.