Фото Александра Куликова
Отдать ребенка в спортивную гимнастику – беспроигрышный вариант. Многообразие упражнений позволяет укрепить весь организм. Гимнастом он, может, и не станет, но обязательно обретет форму, а может, проявит себя в другом виде спорта. Елена Исинбаева тоже с этого начинала…
– В нашем виде спорта задействуются абсолютно все группы мышц, – рассказывает директор СДЮСШОР № 1 Волгограда, заслуженный тренер России Александр Лисовой. – Кроме общей физической подготовки и работы на снарядах, в программу тренировок обязательно входят хореография и акробатика. Таким образом, занятия позволяют укрепить все мышцы и связки, а также улучшить координацию. Кроме того, немаловажное значение имеет психологический фактор: чтобы выполнять некоторые упражнения, спортсменам приходится преодолевать страх. Поэтому можно сказать, что гимнастика укрепляет не только тело, но и дух.
В спортивную школу детей для занятий гимнастикой набирают, как правило, с 5-6 лет. Как отмечает Александр Лисовой, выводы о потенциале спортсмена можно делать не раньше, чем спустя два-три года.
– Нельзя просто взглянуть на ребенка и сказать, будет ли он чемпионом или нет. Лишь со временем становятся видны положительные и отрицательные стороны, – отмечает Александр Иванович. – У кого-то, например, от природы проблемы с координацией, таким, как правило, тяжело добиться результата. Чаще такая проблема у тех, кто природа наградила большим ростом, все успешные гимнасты невысокие. Однако иногда те спортсмены, у кого нет врожденных данных, не уступают другим только за счет своего трудолюбия. Как я уже говорил, психология, характер имеют важное значение. Кроме того, стоит отметить, что те дети, которые, прозанимавшись гимнастикой некоторое время, поняли, что не хотят продолжать, нередко находят себя в других видах спорта. Самый яркий пример – наша прославленная легкоатлетка Елена Исинбаева. В пять лет родители привели ее в наш зал, в пятнадцать я отвел ее к Евгению Васильевичу Трофимову, потому что, скажем прямо, перспектив у нее здесь не было. Зато уже через полгода занятий прыжками с шестом она стала мастером спорта, а на каком уровне Лена выступает сейчас, говорить и не нужно. Это я к чему – гимнастика служит прекрасной базой для любых дисциплин. Нередко ребята, не добившись успеха у нас, благополучно переходят в другие виды спорта и очень быстро начинают показывать там неплохие результаты. Поэтому, если не знаете с чего начать, то гимнастика, пожалуй, наилучший вариант. Даже если ребенку не пять лет, а пятнадцать, то есть смысл идти тренироваться. Конечно, в таком случае добиться высот практически невозможно, но для общего развития это в любом случае будет полезно.
График тренировок гимнастов зависит как от возраста, так и от квалификации спортсмена. Начинающие занимаются два-три раза в неделю по полтора-два часа. Более взрослые, уже твердо нацеленные на покорение гимнастических вершин, трудятся в зале шесть раз в неделю, одна тренировка длится не менее трех часов.
– Если гимнаст уже является, скажем, мастером спорта и участвует на всероссийских соревнованиях, то разумеется, что спорт является неотъемлемой частью его жизни. Такие, как правило, идут учиться в колледж олимпийского резерва, поскольку там все устроено так, чтобы можно было сочетать двухразовые тренировки в день с учебой, – отмечает Александр Лисовой. – Первое занятие начинается в восемь утра и длится полтора-два часа, второе, более продолжительное, стартует в три часа дня. Когда на носу важные состязания, то режим усиленный – тренировки проходят три раза в день.
Для того, чтобы начать заниматься спортивной гимнастикой, не требуется никакой специальной экипировки – достаточно просто шорт и майки. Вложения начинаются лишь с переходом на более высокий уровень.
– Для выступлений на профессиональных соревнованиях нужны специальные защитные накладки, кожаные чешки, – все это, разумеется, стоит денег, – рассказывает Александр Иванович. – Но большой спорт требует определенных финансовых вложений, совсем без них обойтись не удастся ни в одной дисциплине.
Наша справка
Древняя дисциплина
Ещё в Древней Греции одним из основных средств подготовки атлетов к Олимпийским играм служили гимнастические упражнения. Со временем их арсенал значительно возрос, и уже в XIX веке спортивная гимнастика стала отдельной дисциплиной. В 1896 году данный вид вошел в программу Олимпийских игр и на сегодня является одним из популярнейших видов спорта во всем мире. Фото Александра Куликова
Отдать ребенка в спортивную гимнастику – беспроигрышный вариант. Многообразие упражнений позволяет укрепить весь организм. Гимнастом он, может, и не станет, но обязательно обретет форму, а может, проявит себя в другом виде спорта. Елена Исинбаева тоже с этого начинала…
– В нашем виде спорта задействуются абсолютно все группы мышц, – рассказывает директор СДЮСШОР № 1 Волгограда, заслуженный тренер России Александр Лисовой. – Кроме общей физической подготовки и работы на снарядах, в программу тренировок обязательно входят хореография и акробатика. Таким образом, занятия позволяют укрепить все мышцы и связки, а также улучшить координацию. Кроме того, немаловажное значение имеет психологический фактор: чтобы выполнять некоторые упражнения, спортсменам приходится преодолевать страх. Поэтому можно сказать, что гимнастика укрепляет не только тело, но и дух.
В спортивную школу детей для занятий гимнастикой набирают, как правило, с 5-6 лет. Как отмечает Александр Лисовой, выводы о потенциале спортсмена можно делать не раньше, чем спустя два-три года.
– Нельзя просто взглянуть на ребенка и сказать, будет ли он чемпионом или нет. Лишь со временем становятся видны положительные и отрицательные стороны, – отмечает Александр Иванович. – У кого-то, например, от природы проблемы с координацией, таким, как правило, тяжело добиться результата. Чаще такая проблема у тех, кто природа наградила большим ростом, все успешные гимнасты невысокие. Однако иногда те спортсмены, у кого нет врожденных данных, не уступают другим только за счет своего трудолюбия. Как я уже говорил, психология, характер имеют важное значение. Кроме того, стоит отметить, что те дети, которые, прозанимавшись гимнастикой некоторое время, поняли, что не хотят продолжать, нередко находят себя в других видах спорта. Самый яркий пример – наша прославленная легкоатлетка Елена Исинбаева. В пять лет родители привели ее в наш зал, в пятнадцать я отвел ее к Евгению Васильевичу Трофимову, потому что, скажем прямо, перспектив у нее здесь не было. Зато уже через полгода занятий прыжками с шестом она стала мастером спорта, а на каком уровне Лена выступает сейчас, говорить и не нужно. Это я к чему – гимнастика служит прекрасной базой для любых дисциплин. Нередко ребята, не добившись успеха у нас, благополучно переходят в другие виды спорта и очень быстро начинают показывать там неплохие результаты. Поэтому, если не знаете с чего начать, то гимнастика, пожалуй, наилучший вариант. Даже если ребенку не пять лет, а пятнадцать, то есть смысл идти тренироваться. Конечно, в таком случае добиться высот практически невозможно, но для общего развития это в любом случае будет полезно.
График тренировок гимнастов зависит как от возраста, так и от квалификации спортсмена. Начинающие занимаются два-три раза в неделю по полтора-два часа. Более взрослые, уже твердо нацеленные на покорение гимнастических вершин, трудятся в зале шесть раз в неделю, одна тренировка длится не менее трех часов.
– Если гимнаст уже является, скажем, мастером спорта и участвует на всероссийских соревнованиях, то разумеется, что спорт является неотъемлемой частью его жизни. Такие, как правило, идут учиться в колледж олимпийского резерва, поскольку там все устроено так, чтобы можно было сочетать двухразовые тренировки в день с учебой, – отмечает Александр Лисовой. – Первое занятие начинается в восемь утра и длится полтора-два часа, второе, более продолжительное, стартует в три часа дня. Когда на носу важные состязания, то режим усиленный – тренировки проходят три раза в день.
Для того, чтобы начать заниматься спортивной гимнастикой, не требуется никакой специальной экипировки – достаточно просто шорт и майки. Вложения начинаются лишь с переходом на более высокий уровень.
– Для выступлений на профессиональных соревнованиях нужны специальные защитные накладки, кожаные чешки, – все это, разумеется, стоит денег, – рассказывает Александр Иванович. – Но большой спорт требует определенных финансовых вложений, совсем без них обойтись не удастся ни в одной дисциплине.
Наша справка
Древняя дисциплина
Ещё в Древней Греции одним из основных средств подготовки атлетов к Олимпийским играм служили гимнастические упражнения. Со временем их арсенал значительно возрос, и уже в XIX веке спортивная гимнастика стала отдельной дисциплиной. В 1896 году данный вид вошел в программу Олимпийских игр и на сегодня является одним из популярнейших видов спорта во всем мире. 
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
