Алфосов: гимнастам соревновательную практику ничем не компенсировать

Денис Косинов Шеф-редактор спортивной редакции РИА Новости Старший тренер мужской сборной России по спортивной гимнастикеВалерий Алфосовв интервью Денису Косинову рассказал, каков режим существования команды на базе "Озеро Круглое", чем тренеры пытаются компенсировать отсутствие соревновательной практики и что будет означать для сборной возможный перенос Игр в Токио.

"Руки не жмем, машем головой и улыбаемся"

- В чем длясборнойвыражается карантин, если не сказать, осадное положение? Каков режим? - Если брать всё население Москвы, у нас, наверное, самое благоприятный режим с точки зрения медицины. (Смеется) Мы находимся под постоянным контролем медиков, у нас большое количество масок, у нас везде стоят устройства со спиртовыми растворами для рук, везде работают тепловизоры. Постоянно меряем температуру. Пришел в зал, ушел из зала, пришел в столовую, вышел из столовой – везде меряем. У нас большое количество препаратов от кашля или от насморка. Мы изолированы, чужие люди к нам не проникают. Здесь только те, кто проверен с медицинской точки зрения. Конечно, усилено наблюдение за чистотой. Всё моется и протирается очень тщательно, со специальными растворами. В общем, всё так, как и должно быть в такой ситуации. - Покидать пределы базы вам всем запрещено? - Пока официально не запрещено, но мы стараемся самоизолироваться, потому что понимаем, насколько серьезна эпидемия коронавируса. Стараемся соблюдать все меры, предписанные или рекомендованные. - И всё же тренеры или гимнасты за ворота базы выезжают? - Да, мы выезжаем иногда. Но мы не пользуемся общественным транспортом. Выезжаем только домой на своих машинах. Да и москвичей, как вы понимаете, у нас не очень много. На базе 90 с лишним процентов – это приезжие, которые вообще никуда с базы не выезжают. А москвичи отпрашиваются только для того, чтобы повидаться с женами и детьми. Когда возвращаются, их при въезде проверяют, измеряют температуру. Они обрабатывают руки, заполняют специальные документы и только потом въезжают на базу. И москвичей у нас только три в команде.Никита Нагорный,Артур Далалояни Дмитрий Ланкин. Во всяком случае, они живут сейчас в Подмосковье, им есть куда ехать. - А есть ли контакты с другими командами? Понятно, что в ваш зал чужие не ходят. Но на базе есть и другие команды. Как эти контакты регулируете? - Да, база не пустая. Здесь синхронистки, пловцы, прыгуны в воду. Фехтовальщиков, правда, пока не видел. Но у них такой же режим, как у нас. И мы стараемся не общаться. Если встречаемся, то только в столовой. И то мы все в разное время питаемся. А на улице мы вообще не соприкасаемся. - Но если все же встречаетесь на улице, скажем, с тренером пловцов, жмете друг другу руки? - Не жмём! (Смеется) Просто головой машем и улыбаемся. Но вот у себя в гимнастическом зале мы утром здороваемся за руку. Мало того, что мы перед выходом из своих номеров руки моем, мы еще и перед входом в зал руки спиртовым раствором обрабатываем. Так что здороваемся за руку. Но некоторые не здороваются совсем. (Улыбается) Все немного по-разному себя ведут, но все тренеры и спортсмены понимают существующую проблему. И понимают, какой вред можно нанести подготовке кОлимпийским играм.

"Надеемся, что хотя бы Олимпийские игры в Токио состоятся"

- И это ведь только медицинский аспект проблемы, а есть и много других. Отменились одно за другим все соревнования. Буквально только что появилось сообщение о невозможности проведения чемпионата России в Пензе в апреле. Чем-то можно компенсировать отсутствие соревновательной практики? - Соревновательную практику ничем компенсировать нельзя. Можно устраивать какие-то тесты, модельные и контрольные тренировки, чем мы сейчас и занимаемся. Чтобы ребятам было интереснее, чтобы как-то их заводить и в то же время не снижать нагрузки. Это всё мы делаем. Но, конечно, соревновательную практику заменить на что-то другое практически невозможно, потому что нельзя добиться того количества адреналина, которое выделяется на турнире, нельзя воспроизвести тот азарт и тот темперамент, который проявляется на соревнованиях. Мы устраиваем соревнования "команда на команду", "четверка на четверку". Одни одеваются в синюю форму, другие в красную, чтобы выглядело, как соревнования разных команд. Конечно, это всё делается, и это нетрудно. Мы пытаемся сделать так, чтобы ребята не чувствовали себя ущемленными. Но смоделировать соревнования на сто процентов невозможно. Отмена соревнований – это очень серьезно. Не только чемпионат России, но и международные старты отменены. Не знаю, на сколько процентов об этом можно говорить, но и мужской чемпионат Европы в Азербайджане, скорее всего, будет отменен. Но что же делать? Надеемся, что хотя бы Олимпийские игры в Токио состоятся. И как только возобновятся международные турниры, наши спортсмены еще успеют выступить на них до Олимпиады. - А если это не произойдет? Если все приедут на Олимпиаду, как это было 50 лет назад? Тогда никаких Кубков мира и серий Гран-При не было, и все приезжали раз в год на главный турнир. Вы уже проработали модель подготовки к Играм в условиях, когда никаких других соревнований не будет? - Честно сказать, такое мы пока не прорабатывали. Но если в апреле всё станет более или менее ясно, то такой вариант однозначно будет проработан. Ничего страшного в этом нет. Без международных стартов выйдем и выступим. Ребята ведь все не школьники. Они с огромным опытом чемпионатов мира и Европы, многие выступали на Олимпийских играх. Они знают, что это за соревнования. Гимнасты готовы сразу выйти на олимпийский помост. Главное, чтобы Олимпиада состоялась. - Но ведь тренировочный план подготовки к Олимпиаде просчитан даже не по дням, а по часам. И вот первая корректировка – отмена мартовских и апрельских соревнований. Потом, возможно, последует вторая корректировка – отмена майских и июньских турниров. Затем вероятна третья корректировка – перенос Олимпиады на более поздний срок. Вы уже сейчас меняете тренировочные планы, рассчитанные на месяцы вперед? - Конечно, корректируем. Вот нынешний сбор был спланирован под чемпионат России. То есть сбор выводил спортсменов на пик формы к чемпионату России. А сейчас чемпионат отменен. И, конечно, мы изменим тренировочный план. Введем в тренировки большее количество всех компонентов. И физических, и акробатических, и так далее. Чтобы не было такого ощущения, что старты отменили, и можно гулять, отдыхать.

"Слишком много может произойти изменений, если Олимпиада отложится на 2021 год"

- А нет ли искушения, воспользовавшись паузой, увеличить сложность упражнений? - Этот вопрос у нас в гимнастике вообще никогда не снимается. Мы уже сейчас располагаем сводом правил на следующий цикл до 2024 года. И правила меняются в корне! Изменяется оценка сложности элементов, оценка надбавок за соединение элементов. Так мы уже сейчас работаем не на 2020 год, а с прицелом на 2024 год, на следующие Олимпийские игры. Мы уже моделируем те комбинации, которые будем разучивать после ближайших Игр. И ребята уже опробовали многое из того, куда мы будем двигаться дальше. И в акробатике, и на снарядах. - Но целесообразно ли это? Может быть, пользуясь возникшей соревновательной паузой, надо доводить о совершенства те программы, которые готовятся к Олимпиаде? - Прекрасная мысль – довести до совершенства. Но тренировочный процесс, когда повторяешь одно и то же очень много раз, утомляет психику спортсмена. А в нашем виде спорта многие элементы связаны с риском. И психика у гимнаста очень быстро устает. Вот он сделал три раза хорошо какое-то сложное соединение, например, перелеты на перекладине. Попросить его сделать еще семь или десять раз? Он начнет ошибаться. Потому что психика не выдержит. Здесь нельзя переходить определенную грань. В других видах спорта такое возможно. Можно сто раз бросать и ловить ленточку, можно сто раз нырять под воду и выныривать, размахивая руками. Но как заставить фигуристку исполнить четверной прыжок 20-30 раз за тренировку? А когда мы разучиваем новые элементы на будущее, это еще и переключение сознания. Это разнообразит тренировки. Спортсмены начинают заводиться, кто быстрее выучит этот элемент. Им так интереснее тренироваться, когда можно показать свои способности перед тренером. Оттачивание элемента – это для спортсменов тяжелая нудная работа, хотя они и понимают, что без этого нельзя. Но им все время надо давать возможность отвлечь свои мозги на какие-то другие действия. - Появилось письмо президента МОКТомаса Бахао том, что в течение четырех недель будет принято решение о переносе Олимпийских Игр. Как вы восприняли это послание? - Если Олимпиаду перенесут на месяц или на два-три, то ничего страшного для нас в этом нет. Поменяется план подготовки, его график. Ничего страшного. А если Олимпиаду перенесут на год, то это другая ситуация. В команду могут влиться совершенно другие гимнасты. Кто-то может не выдержать такую длительную подготовку к Играм. У нас уже четырехлетний период заканчивается, а если он еще на год затянется? Кто-то может и не выдержать, сойти с дистанции. А какой-нибудь молодой и перспективный, наоборот, может за год набрать обороты и кого-то выбить из состава. Мы же конкурируем постоянно! И в итоге может возникнуть другой состав команды. Слишком много может произойти изменений, если Олимпиада отложится на 2021 год. - Так если она отложится на год, это хорошо или плохо? - Трудно сказать. Для той страны, у которой есть прекрасный резерв, это хорошо. Для другой, у которой резерв незначительный, это плохо. - Ну а для мужской сборной России возможный перенос Игр на год – это хорошо или плохо? - Пока эту тему оставим. (Улыбается) Тут важнее другое. Если Олимпиаду перенесут на месяц или даже три, в этом ничего страшного для нас не будет. А если на год, то это совсем другая ситуация, довольно серьезная. И ее надо будет просчитывать заново.